Do the thing on stage you always do while practicing! Do not try to force to sing perfect. Just put your voice into the position where you have put it always!
Opernsänger, anonym
angebot
TEAMS UND MANNSCHAFTEN
„Eine Kette ist nur so stark, wie ihr schwächstes Glied!“ - dies gilt auch für die Stärke und Geschlossenheit einer Mannschaft. Teamgeist ist kein Zufallsprodukt, sondern kann aktiv erarbeitet werden. Teamcoaching hilft Ihnen, gemeinsame Ziele zu generieren, um zusammen an einem Strang zu ziehen. Sich gegenseitig zu unterstützen und mit Schwächen konstruktiv umzugehen.
Coaching von Teams und Mannschaften findet in Großgruppen, Kleingruppen sowie der individuellen Arbeit mit Trainern und Spielern statt.
Ich versuche nicht zu gewinnen. Ich denke immer nur an den nächsten Spielzug und was ich dabei tun muss! Punkt für Punkt! Schritt für Schritt!
Ballsportler, Anonym
INDIVIDUELLES COACHING
Das individuelle Coaching bietet die Möglichkeit, gemeinsam einen ganz persönlichen Plan für eine Wettkampfvorbereitung zu erarbeiten. Themen wie Vorstartzustand, Nervosität, Konzentrationsfähigkeit unter Druck, Steigerung des Selbstbewusstseins und vieles mehr können dabei zentrale Bausteine des Coachings sein. Der Beratungsumfang richtet sich dabei ganz nach dem persönlichen Anliegen und reicht von einigen Einheiten bis zur kontinuierlichen Betreuung mit Trainingsbeobachtung und Wettkampfbetreuung.
Wettkämpfen, als würde es um nichts gehen - den eigenen Stärken vertrauen, als hätte man nie zuvor verloren - sich frei bewegen, als würde niemand zuschauen.
alex pfeiffer
MENTALES TRAINING FÜR KINDER UND JUGENDLICHE
Mentales Training für Kinder findet meist in Kleingruppen statt, da junge Menschen dann besonders kreativ sind und viel voneinander lernen können. Mit vielen praktischen Übungen und Spielen wird den Teilnehmern beigebracht, wie sie mentales Training in ihren (Trainings-)Alltag integrieren können. Mögliche Themen sind hier:
- Steigerung des Selbstbewusstseins
- Umgang mit Niederlagen und Kritik
- Körpersensibilisierungstraining
- Arbeit an der Entspannungsfähigkeit
- Training allgemeiner mentaler Fertigkeiten
- Einheiten zur Konzentrations- und Fokuslenkung
- …
Früher hab ich bei den Visualisierungsübungen gar nichts gesehen, alles war schwarz. Jetzt kann ich aber alles ganz genau vor mir sehen, wie in Wirklichkeit!
Nachwuchsleistungssportler
MENTALES TRAINING FÜR MUSIKER/SÄNGER
Was für Spitzensportler schon lange zum Trainingsalltag gehört, machen sich immer mehr Musiker und Sänger zunutze: Mentales Training. In einem Eingangsgespräch lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen, darauf aufbauend planen wir gemeinsam das weitere Vorgehen und entwickeln Trainings- und Lösungsmöglichkeiten. Ob Auftrittscoaching oder mentale Einheiten zum effektiveren und zeitökonomischeren Üben für Musiker: Das und vieles mehr findet in der Beratung seinen Platz.
I learned to corner my bad thoughts. They will be there, but I place them into a corner and I don`t let them enter into my body!
musiker, anonym
COACH THE COACH
Ihr Team läuft nicht rund und Sie wissen nicht, wie Sie das ändern können?
In der Coach-the-Coach-Beratung erfahren Sie, wie Sie die Teamentwicklung am Anfang der Saison unterstützen, wie Sie Ihr eigenes Verhaltens- und Kommunikationsmuster reflektieren können, um Kommunikation sowie Konfliktlösung mit und innerhalb des Teams zu verbessern u.v.m.
Wollen Sie mehr darüber erfahren, so kontaktieren Sie mich hier!
Criticize yourself! But in a positive way!
Trainer, anonym
WORKSHOPS UND SEMINARE
Ob Trainerfortbildungen, Workshops für Manager, oder Weiterbildungen für Psychologen – Mentales Training kann vielseitig, auch für nicht sportive Anforderungen angewandt werden. Beim „Mentalen Training für Jedermann“ werden wissenschaftliche Erkenntnisse praxisnahe vermittelt. Anhand vieler Übungen, Gruppenarbeiten und Vorträgen vermittle ich Ihnen mein Know-how.
Folgende Themen biete ich beispielsweise an:
- Gut sein, wenn`s drauf ankommt!
Mentales Training als Umgang mit Drucksituationen - Dialog mit dem inneren Schweinehund
Wie wir unsere Ziele WIRKLICH realisieren können - Lampenfieber?
Es lässt den Bogen zittern, die Stimme flattern, den Atem schneller werden. Erlerne Strategien, um Kopf und Körper zu entspannen und deinen Fokus zurückzubekommen.
- Regeneration
Wie Spitzensportler ihre Batterien aufladen - Stress?
Entwickeln Sie Ihr ganz persönliches Anti-Stress-Programm! - Resilienz - Bleiben Sie in Ihrer Work-Life-Balance
- Motivations- und Zielsetzungstraining
- Loslassen und entspannen
Ruheinseln im hektischen Alltag finden
- Gut sein, wenn`s drauf ankommt!
ONLINE BERATUNG
Ein Gespräch von face to face bietet immer noch die beste Möglichkeit eines Coachings. Manchmal ist es jedoch einfach nicht möglich. Onlineberatung hilft gerade Opernsängern, die von einem Konzert zum anderen reisen, in kontinuierlichem Kontakt zu bleiben. Aber auch Sportlern, die gerne eine mentale Einheit am Vorabend eines Wettkampfes oder ein Coaching während des Trainingslagers hätten.
Wenn Sie mich gleich online kontaktieren wollen, klicken Sie hier.